Keď sa stanete vegetariánom, cítite sa zvláštne a potom sa dozviete o nebezpečenstvách mliečnych výrobkov, vylúčte všetky živočíšne produkty, stanete sa veganom a opäť sa budete cítiť zvláštne. Ale zdravý veganizmus nie je len vylúčením všetkých živočíšnych produktov.
Po konzumácii makarónov, vareniki, mletej ryže, zemiakov, sušienok, sóje ste neustále zaťažovali tráviaci trakt ťažkým jedlom. Prečo chcete po jedle spať? Pretože telo nasmeruje všetku energiu na spracovanie potravín.
Zdravý veganizmus je prevahou stravy veľkého množstva čerstvého ovocia a zeleniny. Biely cukor, soľ, rafinované oleje, sladkosti, chlieb, výrobky z bielej múky, vyprážané potraviny - to všetko je nezdravý vegán. Nesprávna kombinácia nie je ani zdravým veganizmom. Ak vylúčite živočíšne výrobky a budete jesť, ako je zvykom - prvý, druhý, tretí, dezert s čajom a na konci plodu, z toho nebude nič dobré. V žalúdku bude kvasenie a celá potravinová hmota sa takmer nebude asimilovať.
Prečítajte si články o tejto téme Ako správne kombinovať produkty a správnu kombináciu potravín .
Zdravie je čistý organizmus, naplnený energiou.
Vo vegánskych produktoch sa bohužiaľ pridávajú rastlinné tuky, biely cukor, soľ, látky zvyšujúce chuť. Musíte starostlivo prečítať zloženie každého výrobku. Teraz je veľa značiek s nápismi BIO a ECO, plnené cukrom (alebo umelými sladidlami) a soľou. Zdá sa mi, že také emblémy by mali byť na ovocí a zelenine.
Aby ste porozumeli plnému poškodeniu škrobových potravín, ako je ryža, zemiaky a výrobky z bielej múky, prečítajte si knihy Arnold Eret. Všetko vám bude jasné.
Dnes sú hlavnými produktmi v strave väčšiny ľudí, okrem mäsových jedál, zemiakov, cestovín, ryže a múky. Škrob, ktorý je obsiahnutý v týchto výrobkoch, sa v stave varenia zmení na lepidlo. Môžu lepiť tapety a každý deň ich konzumujeme. Preto sú všetky malé nádoby navzájom spojené, črevo je upchaté a plne nevykonáva svoju funkciu. Preto veľa chorôb.
Môžete si pomyslieť, a potom čo jesť? Tieto výrobky možno ľahko nahradiť analógmi, napríklad zemiaky možno nahradiť jeruzalemským artičokom alebo reďkovkou. Makaróny začať celé obilie cestoviny, a potom varená zelenina. Vymeňte ryžu za pohánku. Chlieb je lepšie vylúčiť úplne, alebo pečieme sa s pohánkou. Múka a iné sladkosti nahradené sušeným ovocím a čerstvým ovocím. Možno sa pár týždňov prelomí, ale potom si na to zvyknúť a cítiš sa oveľa lepšie.
