Väčšina ľudí žije podľa svojich návykov, nevenuje pozornosť vzťahom medzi príčinami a následkami. Tu a teraz je to dobré, ale zajtra uvidíme. Ak ochorel, šiel k lekárovi, dostal predpis a pili tablety. Alebo som išiel do lekárne a po konzultácii s lekárnikom som si kúpil lieky bez toho, aby som premýšľal, čo a prečo. Tiež s jedlom nakupujeme a jeme, čo vidíme alebo čo reklama radí. Ak žije väčšina takto, potom je to normálne. Paradox.
V dnešnej dobe môžete získať všetko, čo chcete, akýkoľvek produkt. Stačí stačiť online a objednať.
Ak hovoríme o tempo-rytme, keď raz bola úplne zjedená a rýchle občerstvenie sa stalo normou, stojí za to zastaviť a premýšľať, ale chcem žiť a jesť týmto spôsobom? Akékoľvek občerstvenie je možné vziať so sebou - môže to byť ovocie, smoothies alebo vegánske sendviče. Smoothies môžu byť veľmi uspokojujúce a nahradiť obed. Na to pripravte 1 liter sušienok z banánov a nakrájanej pohánky. Získate silný náboj vivacity, vitamínov a pocit sýtosti na dlhú dobu, pretože pohánka je pomalý uhľohydrát.
Ovoce a zelenina sa predávajú po celý rok v každom obchode, pár, tri banány a ste plní, takže otázka občerstvenia môže byť uzavretá, všetky podmienky pre toto sú vytvorené v akomkoľvek meste.
Pokiaľ ide o plnohodnotný obed, budeme musieť jesť obloha a zeleninové šaláty, ak hovoríme o kaviarňach a jedálňach, alebo si vezmeme nádobu s jedlom.
Domáce jedlo je stále lepšie, vy sám kontrolujete čo a koľko dáte. Kúpte termosky tak, aby sa jedlo neochladilo. Všetky surové potraviny nevyžadujú vykurovanie, je to veľmi výhodné. Môžete si vziať ovocie a veľký kontajner so šalátom. Plody sa budú meniť v závislosti od sezóny, čo vytvára rozmanitosť v strave.
Stravovanie šawarmy, párky, hamburgerov a pizze na obed alebo občerstvenie neprinesie nič dobré po takom množstve ťažkého jedla, ktoré budete chcieť spať. A kvalita takejto potraviny je veľmi žiaduca.
Bez ohľadu na to, ako je časový plán zaneprázdnený, nemôžete s tebou priniesť ovocie, alebo si ich nemôžete kúpiť na ceste. A pripraviť večeru vopred a dať ju do kontajnera je tiež ľahké. Obzvlášť teraz širokú škálu kontajnerov pre každú chuť a farbu, nehanbite sa dostať kamkoľvek a jesť.
Ak nie ste spokojní so svojimi kolegami, aby ste získali kontajner, potom 30 minút pred obedom jesť viac ovocia, budú mať čas na úplné trávenie, uspokojiť vás a môžete ísť do kaviarne alebo jedálne a jesť prílohu, šalát alebo len šálku čaju.
Bohužiaľ v kaviarni dokonca v obložení môže pridať maslo. Môžete požiadať čašníka, aby sa nepridal, s odkazom na alergiu na mliečne výrobky. Všeobecne platí, že vždy existuje cesta.
Snažte sa mať dobré raňajky , veľa občerstvenia s ovocím a potom sa starať o hlad a ešte viac, keď nemusíte jesť.
